Esterápido y sencillo revuelto asiático solo tiene cinco ingredientes: pollo, brócoli, salsa de soya tamari, ajo y aceite de oliva. Y solo 5 g de carbohidratos. Es sencillo, rico y keto. Sírvelo con mayonesa picante. 5 + 20 m. Fácil. Califica esta receta. 5 g. EE.UU. Métrico.
Cómohacer pollo curry en olla crock-pot. Tiempo necesario: 3 horas y 15 minutos. Con esta receta comerán 4-5 personas y tardarás en prepararla 15 minutos y 3 horas en la olla eléctrica. Trocea cada pechuga en 4-5 trozos y los doramos en una sartén a fuego fuerte con un poco de aceite de oliva. El objetivo es que cojan un poco de color
Pasosde la receta. Paso 1. Poner en una sartén, sin necesidad de cocer previamente en la olla, los guisantes, poniendo un poquito de agua y tapando durante unos 2-3 min. Paso 2. Paso 3. Corta el pollo en tacos pequeños y dora con el aceite en una sartén. Cuando esté casi listo añade el curry disuelto en una cucharada de postre de agua y
Echamos150 ml de agua, 1 cucharadita de sal (o una cuchara sopera de salsa de pescado si se tuviera) Añadimos las zanahorias, y el brócoli encima al final. Programamos 15 minutos a 100° y velocidad 2. 150 g Agua (o caldo de pollo) 1 c/c Sal (o salsa de pescado asiática) 150 g Zanahoria (en rodajas finas) 250 g Brócoli (ya
Elaboraciónde hamburguesas de pollo y brócoli. En primer lugar vamos a cortar el brócoli en ramilletes, lo enjuagamos bien y lo cocinamos. Podemos cocerlo en abundante agua con una pizca de sal o al vapor, lo que prefieras. Debemos dejarlo al dente, es decir, que esté cocinado pero que siga firme. Dejamos enfriar.
Calienteel aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agregue el pollo sazonado y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté bien cocinado, aproximadamente 6 minutos. Transfiera el pollo a un tazón mediano y reserve. Agregue el brócoli, las zanahorias, la cebolla, los pimientos y el ajo a la sartén.
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pollo al curry con brocoli
